如何食療治療雀斑。

概 述

隨著年齡的增長，女人的美麗越來越難以保持，皮膚明顯沒有以前那麼好了，臉上會出現讓人討厭的斑點。但是其實那我們的日常生活當中，有些食物，可是深藏不漏的去斑好手。下面跟著小編一起來看看吧！

步驟/方法：

1黃豆 大豆中富含維生素e，可以破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，防止色素沉著於皮膚最終達到祛斑的效果。 可以在家中自己烹調大豆甜湯。用黃豆綠豆赤豆各一百顆，用清水煮沸，加入白糖調味即可，每日三次對黃褐斑很有效的哦。

2牛奶 牛奶真是一個功效多多的食品。在治療很多疾病與保健方面，牛奶，都扮演著他重要的角色。無奈可以改善皮膚細胞活性，延緩皮膚的衰老，刺激皮膚的新陳代謝，從而保持皮膚潤澤細嫩。 推薦菜肴，桃仁牛奶芝麻糊。和原配芝麻放入小磨中磨碎語聊來都將和均勻，放入鍋中煮沸加入白糖調味，每日早晚各一小碗，對祛斑很有效果。

3猕猴桃 含有大量的食物纖維，維生素b及d，及鈣磷鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c，對抑制皮膚氧化具有很大的作用。可以使皮膚中深色的色素轉換還原成淺色的色素。從而保持皮膚白皙防止色素的沉澱。

注意事項：

猕猴桃雖然功效好，但是對於准媽媽們，和脾胃虛寒的人來說，不宜多吃。會導致腹瀉。