吃什麼可以祛斑

概 述

祛斑的方法有激光法，藥物法還有用祛斑霜的方法，不過這些方法基本是治標不治本，食療的方法才是能夠預防和徹底治療半點的好方法。

步驟/方法：

1谷物類中的維生素E可以抑制過氧化脂質的產生，從而抑制黑色素沉澱，因此可以吃一些谷物類的食品來祛斑，比如玉米，糙米，薏米等。

2牛奶中富含蛋白質，能增強皮膚張力促進新陳代謝以此來美白肌膚預防黑色素斑點產生。

3我們推薦桃仁牛奶芝麻糊來美白祛斑，用核桃仁，牛奶，豆漿喝黑芝麻做原料，先把黑芝麻磨碎後與牛奶豆漿攪拌均勻，然後放到鍋裡去煮沸騰。

4加入白糖後就可以吃了，每天早晚各一碗，美白祛斑。

注意事項：

吃牛奶芝麻糊的同時可以在晚上用牛奶洗臉，美白效果也是不錯的。