治療白發最好的方法

概 述

愛美之心人皆有之，很多人都想擁有一頭烏黑的頭發，有很多辦法可以讓頭發變黑，可以多吃一些黑芝麻，核桃定位黑芝麻，核桃裡面含有的維生素和鈣質非常的豐富，多吃就會使頭發慢慢的變黑，現將黑芝麻炒熟之後，然後把它碾碎，可以在茶裡面放一些泡著喝，或者用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝，久而久之頭發就會變多，而且還會變黑。

步驟/方法：

1想要長黑頭發身心健康，平時心情保持愉悅也是非常，俗話說笑一笑，少白頭就是這個道理，平時工作上生活上面壓力表太大，遇到不開心的事情，要保持積極向上的心態，凡事不要太過於擔憂，不要想太多。

2睡眠時間要注意重組，一個良好的睡眠質量，才能保證黑頭發，如果經常抽煙喝酒，熬夜就會造成精神萎靡，從而就會導致頭發的質量下降，頭發脫落，一個好的睡眠可以促進，黑頭發的生長，要養成早睡早起的好習慣，在睡覺前可以泡泡腳，也可以有助於睡眠。

3洗頭發的時候不要經常更換洗發水的牌子，因為頭發對於洗發水的牌子是需要一個適應過程的，好的洗發水，可以增加頭皮黑度的，如果是一些不好的洗發水，反而會影響到頭發的質量，而且會造成頭發干枯，頭發脫落。

注意事項：

平時也要注意勞逸結合，多運動鍛煉，經常運動鍛煉，可以使頭發的黑色素分泌，旺盛，而經常出去散散步，跑跑步，可以和同學多一起聚會，參加一下體育運動，做做有氧運動都是非常好的。