如何才能讓皮膚變白呢？

概 述

我是一個肌膚黑的女孩，和另外的女孩在一起總有自卑感，從小也沒少用了美白化妝品，作用不是很明顯，抑郁得不得了，在生活中吃什麼食物有利於肌膚的美白呢，下面我就來共享一下我的成功經驗。

步驟/方法：

1首先，想美白的一定要多吃生果，香蕉即是不錯的挑選呢？香蕉會推進排便，削減腸道廢物，這樣多肌膚的美白是很有協助的，那些便秘的無妨多吃些，會很有作用的。

2其次，即是能夠多吃些西紅柿，西紅柿的維生素含量是很高的，對咱們美白肌膚也很有協助，特別是長了斑點的女性，不過牢記不要和香蕉一起吃哦，這樣會加劇病情的哦。

3最後，即是平常多吃些五谷雜糧，這樣對你近來的身體和美白肌膚的協助都會非常大，少吃一些油炸生冷的食物，它會讓你的痘痘越長越多哦。

注意事項：

生果吃多少也要依據自己腸胃，不可以吃過多從而導致拉肚子。