如何消除黃褐斑

概 述

很多年青的女性由於工作忙、沒有時間關注自己的身體健康，忽然有一天發現原本嫩白光滑的臉上出現了黃褐斑、魚尾紋，讓自己看起來漂亮，也給許多的女性帶來了很大的煩惱，造成這種情況的原因有很多，比如情緒焦慮、煩躁、長期失眠、飲食沒有規律等，時間長了，黃褐斑就會出現，那麼怎樣才能消除黃褐斑呢？下面就一起看看吧！

步驟/方法：

1消除黃褐斑要從內外兩方面入手，才能從根本上去除黃褐斑，可以通過服用中藥來進行調理治療，比如景天祛斑膠囊、烏雞白鳳丸、柴胡舒肝丸等，都有活血行氣，祛斑消痤的作用。

2消除黃褐斑的一個重要方法就是食療，雖然見效慢，但是健康無副作用，比如常見的胡蘿卜就是很好的去除黃褐斑的食物，另外綠葉蔬菜、蘋果、檸檬、西紅柿、黃瓜等都有去斑的作用。

3消除黃褐斑，女性朋友平時還要養成良好的生活和作習習慣，做到起居有常、不要經常地熬夜，保證充足睡眠時間，保持心情舒暢，學會排解壓力，積極樂觀地生活，才會遠離黃褐斑。

注意事項：

女性朋友們平時要多喝水，少食辛辣、油膩等刺激性的食物，會對皮膚產生刺激，多吃一些蔬菜和水果，另外也要做好防曬工作，避免太陽直射。