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瘦，瘦，還要更瘦;大，大，還要更大，這就是女人。僅僅是對身材的追求也是這麼割裂和矛盾的，於是乎，那些身材如麻稈而胸部卻很有料的女人們不得不利用各種手段說明自己胸部的真實性。胸部的自信應該來自於她的堅挺且形狀完美，然而如何才能在不同的年齡段都保證自己能做一個堅挺有“料”的女人呢?其實，並不難。
很不幸，眾多主觀、客觀的因素影響著女人的胸部，不管你天生麗“胸”亦或後天養成，都逃不脫變形、下垂的噩夢，25歲，你意識到面部肌膚的保養，但是從20歲開始，你就得開始保養你的胸!否則，你就成為不了一個真正有“料”的女人!挑選自己合適的內衣一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能呵護你正處在發育期的乳房，這些細節你要自己做主。
無肩帶內衣最好盡量少穿，應為少了肩帶的提拉作用，只靠下圍來支撐乳房的重量，支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減!記得內衣是消耗品，必須定期檢查內衣的狀況，發現鋼圈變形或者松緊帶失去彈性，就不能再穿了。一件內衣的使用壽命，大約是2-3個月，是地地道道的消耗品哦!
養成良好的生活及美胸習慣良好習慣行動坐臥皆關“胸”事。雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢，對於胸型的塑造非常有效;坐著的時候，上身要挺直，腹部內縮，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿，約坐1/3-2/3。坐好了，胸部才能呈現自然美麗的曲線;如果你喜歡趴著睡覺，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛你的胸部呢?改變一下不良的睡眠姿勢吧!
加“料”飲食提示：多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品，對於這個年齡的女性來說能夠讓胸部更豐滿挺拔，同時這個年齡身體的消耗量大，所以只要加以運動，不怕發胖的。從目前的情況看來，我們越來越多的選擇在30歲左右經歷從女人變成母親的過程，而這個過程也讓胸部有了天翻地覆地改變。孕期中我們驚喜地發現，胸部又開始長大，而哺乳卻讓我們感覺從天堂跌入地獄——胸部嚴重下垂，如果不加以注意，甚至可能出現胸型一大一小，乳房出現嚴重妊娠紋的情況。