食物豐胸如何達到最佳效果

概 述

擁有豐滿完美的胸部，是許多女性孜孜不倦的追求，豐胸方法多種多樣，而食物豐胸因方便簡單又安全，成為不少女性的最佳選擇．豐胸的食物雖然有很多，但是如何食用，在什麼時間裡食用才能達到最佳效果呢？表姐是最醉心於這類小常識的收集了，因為她正全身心致力於她自己的豐胸計劃中．下面就把我從表姐處了解到的一些豐胸小常識和大家分享一下．

步驟/方法：

1月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。所以可以在這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

2眾所周知，木瓜是公認的最佳豐胸食品，但是吃法有講究，它只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，最好的方法是泡木瓜酸奶喝。

3食物中的鈣質對豐胸也有很大作用，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。可以從月經前2天，就開始吃口服鈣片。一般人體每次攝入的鈣低於或等於300毫升時，吸收最好。所以注意要小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

4平時可多吃一些含鈣物質豐富的食物，同樣也能起到不錯的效果．像牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、皮、芝麻、山楂、海魚以及小油菜、小白菜、芥蘭、海帶，紫菜等都可適當食用，尤其是在生理期前後食用效果會更好。