如何拯救“變形”的胸部

概 述

女性20歲之後開始流失膠原蛋白，25歲的時候大量的流失，最糟糕的是女性生完小孩之後，是平時流失是十倍的膠原蛋白，所以作為一個母親是非常偉大的，下垂，外擴，松弛這些是不是都困擾了我們很久呢？下面小編給大家介紹幾點可以預防的好辦法。

步驟/方法：

1首先要補充膠原蛋白，其次是需要按摩胸部哇要教你們的按摩手法

2雙手並攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內)，中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下輕壓兩下。

3食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放松。按壓時，力度要感覺微微酸脹。

4左手放在左胸的斜下方邊緣，然後利用右手向上向裡推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側面。換手重復。

5抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重復。每個動作做5～10個，每次做3～5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。

注意事項：

小提示：有些姐妹在“大姨媽”來之前，胸會漲的很疼，通過以上的小方法可改善這種情況哦