產後胸部變小怎麼回事

概 述

女人在生完孩子之後，會面臨很多的問題。例如:肚子上多了很多難看的妊辰紋，腰變粗了以及臉上長很多的斑，胸部變小。那麼女人為什麼在生完孩子喂完奶之後，原本飽滿堅挺的乳房為什麼會慢慢變得沒有彈性，特別軟，而且會不斷的變小。那是因為生完孩子後哺乳，懷孕都會讓身體氣血不足，脂肪減少，就會使乳房變小。那麼有沒有什麼方法，可以讓他變回以前那樣，堅挺，飽滿，有彈性呢？！

步驟/方法：

1影響產後胸部變形的主要原因，還是體質和遺傳為主。所以拿在院坐月子的時候就要保持充足的睡眠，有利於產後氣血的恢復。一定要吃蛋白質含量高的食物，例如:肉類，豆類，牛奶等等，還有豐富的膠原蛋白的豬蹄兒，牛蹄筋等。這些可以預防和改善，因為營養不足導致的胸部萎縮和下垂。

2除了飲食，平常睡姿也很有可能影響到胸部。女人最怕的就是地心引力了，它會使皮膚日漸的松弛，所以平時不要彎腰駝背的坐著或者是站著，一定不要睡覺的時候睡在同一側。平時一定要穿胸罩，因為這些都可以減少地心引力的影響。

3花生和木瓜大棗一起放鍋裡炖，燒開之後在用小火炖煮兩個小時。好了之後加入冰糖就可以吃了。它的主要作用是對產後缺奶和乳房下垂效果比較好。木瓜含有豐富維他命C，他可以加速乳汁的分泌，經常吃會使皮膚光滑有彈性。花生可以理血通乳。

注意事項：

每天起床和睡覺前都可以給乳房做按摩。在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向旋轉、再逆時針旋轉，一直到皮膚發紅發熱，然後再提拉乳頭數次，兩手掌於乳房下緣往上拍打數次。