怎樣保護皮膚？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 在沒有防曬的情況下，受陽光直接照射一段時間後，怎樣護理皮膚（沒有修護及護膚品情況下）？
第一次問題補充:還有怎樣對雙上肢及頸部的護理？
第二次問題補充:

      不要即時用凍水洗臉,因為會令毛細血管破裂,最好是到市面上買一些曬後收復的面膜敷一下,不過要等臉涼下來以後再做,之後再做一些美白的護理,多喝水,多吃含維C高的水果,如番茄,不要吃木瓜,紅蘿卜,西芹,因為這些事物會令人在陽光下變得很黃,多注重保濕和補水