怎麼樣讓自己瘦一點?

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我長得很胖,都一百多斤,應該怎麼辦?

想得到怎樣的幫助：越來越胖了,都不知道怎麼辦才好,求解決,,,

      病情分析：
      肥胖一般是由於飲食原因造成的，食物中的各種營養物質是過剩的，轉化成脂肪儲存在人體內。
      指導意見：
      減肥一般應該加強身體鍛煉，調節飲食，但是最好不要通過節食來減肥，對身體不好。