我身材很瘦，，但是自我感覺有小腿肚，看著

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我身材很瘦，，但是自我感覺有小腿肚，看著很難受。。總之覺得腿型很難看。怎麼辦
而且夏天了，不知道怎麼穿短褲。。還有腿上有雞皮疙瘩。很難看。。怎麼辦。。。TT謝謝幫忙了

想得到怎樣的幫助：怎麼有效的去減小腿肚啊

      推薦幾個技巧巧瘦腿1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。2、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。3、不跷二郎腿-這會嚴重影響腿部線條。4、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。5、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽