冬季懶床懶洗頭 擺脫油膩發根護理方法很簡單

　　為何頭發容易出油?

　　發絲油膩，洗發第二天，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭發油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭發的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

　　擺脫油膩發根日常護理方法很簡單

　　1.減少脂類的攝入量。冬季儲存脂肪保暖也造成了人們大魚大肉過冬的習慣，其實不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食是很重要的。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。

　　2、注意頭發的清潔。油性頭皮一定別犯懶，只有先苦才能後甜，護理是成果都是需要時間來證明的，油性頭發容易產生怪味，頭屑增多，且勃結難梳。因此頭發還是要隔天或最多三天必洗，但要注意，洗頭的洗發水應該避免使用鹼性太大的洗發水。鹼性洗發水去污的能力強，但是對發質的傷害也是非常大的。同時，保持身體皮膚的清潔，勤洗澡。

　　3、不要選用膏狀護發素。建議你只用洗發水洗發，少用護發素。一般而言，油性發質無需使用護發素，也不太容易因經常清洗而變得干燥。尤其是膏狀護發素不易清洗，會在頭發上殘留能夠引發粉刺的分子，這些分子將會使你的前額與發際線周圍干燥、脫皮。膏狀免洗護發素的危害十倍於此。

　　4.用正確的方法洗頭。洗頭時千萬不能用手搔抓頭皮，這樣可促進皮脂腺的分泌，使油脂更多。洗發時水溫適度，不可過高，與體溫相近的37度左右為宜，最好能使全身油脂排洩出來，洗桑拿就是一種好方法。

　　5、洗頭以後應該及時吹干頭發。相關專家指出，洗頭後應該盡快將頭發弄干，特別是在冬季，頭發由自然風干是非常緩慢，這時最好使用電吹風吹干頭發。否則，很容易引起偏頭痛、脫發等問題，給生活帶來煩惱。

　　6.掌握正確的梳頭方法。梳頭應使用齒稀疏的梳子，最好用木梳。另外應使頭皮更多接觸空氣，防止油脂堆積堵塞形成皮囊炎。如果能剪成短發，油脂容易散發，頭發也容易清潔。

　　7.保持良好的生活狀態。避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。生活有規律是很重要的，其中充足的睡眠使大腦得到充分的調節和休息。還應該適度進行體育鍛煉，體育活動能緩解神經緊張，提高情緒，保持健康的精神狀態，內分泌系統才會正常運轉。

　　女人的頭發是最直接的面子工程，冬季寒冷不想天天洗頭想擺脫油膩發根重在健康的生活習慣!只要在日常生活中多注意以上幾點發質漸漸就會有所不同。