冬季快速減肥誰知道食譜減肥有哪些方法？

女 | 28歲

健康咨詢描述： 冬季快速減肥誰知道食譜減肥有哪些方法?

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      我用過一種中藥減肥品,（御 淑 堂 減 肥 組 合）!就挺好的純中藥提取的沒有副作用,瘦又很快,不用節食運動,不耽誤正常吃飯和上班,還不會反彈.就是你睡覺的時候都
      能減肥,真的,睡醒一覺就能明顯的感覺到自己變瘦了一些.你要有興趣就在網上搜一搜(御 淑 堂 減 肥 組 合).你看看相關的介紹就知道我說的是不是真的了,就是這麼的神
      奇,這麼的不可思議!!!希望我的答案能夠幫助到你,也祝你能夠健康的瘦下去,減肥一是要靠毅力,最關鍵的還是要看你的方法是什麼.你可以進他們的網站去看看,畢竟減
      肥要科學的減,健康的減,祝你健康美麗哦!( ^_^ )/~~拜拜
      1 蘋果：它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫.慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來
      ,不僅有飽足感,而且他的卡路裡熱量也不高.
      2 葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,借此促進消化功能,而且營養也容易被吸收.此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維
      他命C,大約一顆葡萄柚就有100毫克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了.至於很多人害怕的重酸味,建議你
      ,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和!
      3 蕃茄：嚴格說起來,蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它.蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動.而且獨特的酸味可以
      刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材!
      4 菠蘿：有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯後吃才不會傷胃的說法.這說法可是有依據的!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果
      在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題.
      5 香蕉：以糖質為主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力.而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且熱量卡路裡頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他
      不利減肥.（建議：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,長期堅持可使臉部皮膚細嫩清爽,適用於干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好.）
      6 奇異果：維他命C超多的奇異果(猕猴桃),一直是愛漂亮美眉的最愛.至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果
      也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的.帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘,幫助消化,美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,為大家在水果的選擇
      上提供了很多的方便之處!