祛斑小妙招一：番茄美白　　做法：蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。　　祛斑小妙招二：鮮奶敷臉　　做法：准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化

一、姜　　姜富含蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵等元素，對人體非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，進入人體後可以防止並且減少脂褐素的沉澱。　　二、胡蘿卜　　胡蘿卜被譽為“皮膚

醋+雞蛋減肥具體做法：　　1.把雞蛋洗淨，蛋殼上不要有髒東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水。　　2.准備個有密封蓋的小瓶，倒入米醋（沒過雞蛋即可）蓋上蓋子，密封24小時。　　3.24小時候打開蓋子

一：長痘　　長痘的主要原因：是脾胃有濕熱，需要重點調理脾胃，生長部位不一。　　1、長臉上、痘軟，有熱症狀，屬於肺、胃濕熱。有嚴重的膿頭，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘。　　做法：不去皮，涼拌、炖湯、

一、美白篇　　1、檸檬汁美容+養生功效：　　檸檬汁還能降低血脂，並可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。　　適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對

1遺傳因素　　由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。　　2皮膚色素　　體內黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞裡。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，

1、各類新鮮蔬菜　　很多蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C具有抑制色素形成和減淡色素的作用。蔬菜中常見的祛斑食物有：西紅柿、土豆、花菜、卷心菜、冬瓜、絲瓜等，都具有很強的美白祛斑效果哦。　　2、黃豆　

1、鮮奶敷臉：　　准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。　　2、番茄美白：　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：

1、蘋果醋　　材料：蘋果、白醋、冰糖　　做法：將蘋果洗淨，晾干表面的水分，把洗干淨的蘋果切開，去核，再切成厚片，按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入干淨的玻璃瓶中，然後倒入純米醋。　　蓋上蓋子，密封後放

1.女性來點醋，讓你遠離肥胖感冒　　醋可促進新陳代謝，防止脂肪沉積，適當喝醋或檸檬酸可以抵擋病毒，有助於防治感冒。醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基

第一招：杏仁咖啡蛋白面膜　　將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘後洗干淨。這款面膜潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃

1、玫瑰花茶　　玫瑰花茶具有花中之王的美譽。玫瑰花茶也有很多功效，它具有清火潤喉，美白祛斑，除皺，養顏的功效。深受很多女性的親睐。如果要問什麼花茶能祛斑?玫瑰花茶當屬第一位。　　2、康乃馨　　康乃馨花

1、生姜酒精去雀斑　　首先准備好50g的生姜，洗淨後切片放入容器中，再加上500ml濃度為50%的酒精，用保鮮膜封口浸泡15天，之後用棉簽沾取汁液塗抹在患有雀斑的地方，每天4-5次，堅持半月就能見效，

1.用牛奶洗臉美白　　牛奶中富含美白因子，不僅美白，還能讓粗糙的肌膚變得光滑。不過用牛奶洗臉後記得要將臉徹底清洗干淨，以防牛奶的殘余物黏在臉上堵塞毛孔。　　2.用淘米水洗臉美白　　洗米的水也可以用來洗

1：美白抗老、牛奶　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。　　食用方法：牛奶最好在睡前半個小

一、防曬　　防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理

1、祛斑　　做法：　　方法1、可加上具有漂白作用的檸檬汁，加水讓鹽溶解後，塗在面部，半分鐘後以溫水徹底清潔臉上的檸檬鹽汁。對於雀斑有淡化的作用。　　方法2、用水把鹽打濕敷在臉上，用手指輕輕按摩1分鐘，

一、生姜蜂蜜水做法：　　取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。　　二、蜂蜜姜湯做法：　　1.約十公克的姜磨成糊狀。　　2.把姜糊放入玻璃杯裡。　　

TOP1：西蘭花　　增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。　　西蘭花拌木耳　　食材：　　西蘭花一顆、干黑木耳5g、玉米油、鹽

1、苦瓜去雀斑　　把苦瓜洗干淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進搾汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以搾汁飲用