孕期女性祛黃褐斑小妙招

　　愛美之心人皆有之，准媽媽們也不例外，因為孕期身體的各種變化，最最擔心的還是被黃褐斑“入侵”。其實孕期的女性也不要太擔心，要想防治黃褐斑，就得從飲食注意開始。今天小編就給你推薦幾種有效防治黃褐斑的食物，讓你在孕期免受黃褐斑的侵擾。

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。猕猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。

　　注意事項：猕猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的准媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

　　2、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。

　　注意事項：西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。

　　3、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬制成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是個非常不錯的選擇。

　　注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。

　　4、黃豆

　　黃豆中含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，防止色素的沉著，對防治黃褐斑十分有效。

　　5、牛奶

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對黃褐斑的治療也有一定的功效。

　　6、各類新鮮蔬菜

　　維生素C可以消退色素，所以常吃含有維生素C的新鮮蔬菜，對防治黃褐斑有一定的療效。如：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等，都有一定的美白淡斑功效。