如何食療“吃”掉黃褐斑？

　　吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

　　分頓吃。

　　功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

　　喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料山楂、橘皮各飲適量；

　　制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

　　可經常飲用。

　　功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　制作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黃褐斑

　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　制作

　　1、將桃仁等3味研成細末；

　　2、粳米淘洗干淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；

　　3、粥成時，加入白糖調勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。

　　功效有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。