牛奶核桃糊讓你不做斑女郎

　　色斑是最讓愛美的MM們頭痛的肌膚問題，連醫生都感到很頭痛，可是臉上有斑點的女人卻到處可見。與其用遮瑕霜來遮掩，不如從飲食上下工夫，從而淡化色斑。牛奶核桃糊既能讓你一飽口福，還會讓你告別“斑女郎”的稱號。

　　惱人的面部斑點是很多女人需要對付的一個難題。臉上沒有斑點的女人是很少的，所以祛斑幾乎是所有女性重視的問題。細心觀察就會發現，斑點不是固定不變的，當身體狀態很好，精力旺盛、心情愉快時，臉上的斑點看上去就少，顏色也淺得多。可是當你感覺一切都不順、壓力很大、精神也很緊張時，斑點就會落井下石，爭相出現。

　　女性都很注意面部清潔，給自己配備了各種各樣的洗面奶、潔面擦，可是對於機體內的清潔卻做得不一定徹底，正是內部毒素才會讓臉上出現斑點。女性一定很好奇，機體內部究竟該怎麼清潔呢?

　　首先要保持大便通暢。排便是身體排出毒素的重要方式，如果排便不暢，毒素就會被血液重新吸收，皮膚問題也就越來越多。多喝水、多吃蔬菜水果能夠促進腸道蠕動，緩解體內干燥，從而有助於排便。

　　保持充足的睡眠也有助於機體排毒。睡眠不但能夠讓疲憊的髒腑得到休息，還能夠讓血歸藏於肝，肝血充盈時，人體的氣血循環就能夠通暢，而血液是帶走機體毒素的好手。如果你工作忙碌，那麼時不時閉目休息一會兒也能夠讓機體得到暫時休息。

　　心情愉快也是女性需要特別注意的。肝氣郁結、肝火旺盛是很多人出現斑點的原因，保持心情愉快，肝就能夠變得條達自由，氣血運行就更加暢通。終日愁眉不展的女人，臉上的斑點只會越來越多。

　　有一款美味，也是想要祛斑的你不可錯過的，那就是牛奶核桃糊。

　　牛奶核桃糊

　　材料：牛奶100克，核桃仁50克，黏米粉50克，冰糖適量

　　牛奶核桃糊的做法

　　把核桃仁洗淨，放入攪拌機，加入適量清水打成核桃露;黏米粉放入清水攪拌成糊狀。在鍋中加入適量清水，水開後，放入黏米糊，煮開後，緩緩倒入核桃露，加入冰糖，一邊倒入牛奶一邊輕輕攪拌，達到你喜歡的黏稠度即可

　　用法：佐餐服用

　　牛奶核桃糊有很好的滋陰補腎、補虛養血的功效，女人常吃能夠祛斑美白。其中牛奶是補虛佳品，能夠健脾益胃、生津潤腸，核桃仁則能夠補腎強精、潤腸通便。這款牛奶核桃糊十分香甜可口，營養豐富，是“斑女郎”的食療佳品。

　　斑點雖然頑同，但只要你找對了方法，就能夠讓皮膚潔白無瑕。

　　趕走斑點最重要的還是自己，只有養成好的習慣、健康的飲食才會有健康的肌膚，因為斑點實際上是機體內毒素在皮膚上的體現。當機體氣血暢通時，毒素和廢物就能夠很快排出體外，斑點也就無從出現。而當血液的排毒工作出現障礙時，斑點才有了產生的機會。