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巧補維生素 5種食物幫你喝走雀斑

  一、西紅柿

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  二、黃瓜熬粥

  黃瓜中富含多種維生素,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥,一舉多得。具體作法:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗干淨,生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服就可以哦!

巧補維生素 5種食物幫你喝走雀斑

  三、冰糖檸檬汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用呢!不僅美麗而且健康,不可錯過哦。

  四、木耳煮棗

  《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化,大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,醫學上治療面部黑斑、形瘦也常用這個配方哦!作法很簡單:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右即可。每日早、晚餐後各服用一次,堅持就可生效。

  五、鮮胡蘿卜汁

  胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a,具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜汁可以外敷也可內服,外敷用法如下:將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。內服就不用說了吧?一天一杯就有效果咯!

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