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拒做“黃臉婆” 教你如何吃掉臉上的黃斑!

  白術陳皮黨參煲雞

  母雞、白術15克,陳皮、黨參、當歸、龍眼肉各10克

  白術、陳皮、黨參補脾益氣、駐顏潤膚,當歸養血活血,龍眼肉補益氣血,均能使面色紅潤有光澤,而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養血作用。

  山藥薏米茯苓煲排骨

  排骨,山藥20克,薏米20克、茯苓15克

  山藥性甘平,氣陰兩補,補氣而不壅滯上火,補陰而不助濕滋膩,為培補中氣最平和之品,歷來就被眾醫家廣為贊譽,薏米、茯苓,健脾而利水,補中有清。

  紅棗、黃芪、當歸豬蹄湯

  豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中,注入清水,煲2小時以上。

  紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血;黃芪可以“益氣固表”,還可以“利水”,當歸既能補血又能活血,豬蹄含有豐富的膠原蛋白。

  黨參葛棗補血茶

  黨參15克,葛根粉15克,大棗15枚。將黨參,大棗洗淨去核,與黨參切片後,曬干或烘干,共研為細粉,調入葛根粉,充分混合均勻,一分為二。

  有益氣養血、健脾平肝的功效,適用於氣血兩虛、血虛、面色萎黃。

  薏米南瓜粥

  糯米15克、小米15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。

  薏米是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,大棗補血養顏,枸杞子性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,紅皮花生營養豐富具有補血的功效。放入南瓜裡再蒸一下,更增加了美容養顏的效果。

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