為啥你這麼年輕就成了“黃臉婆”？

　　臉色臘黃是一種怎樣的體驗?與閨蜜自拍，把自己變成蛋白肌膚時，閨蜜已經過曝了。一白遮的何止是三丑，情不自禁地仰天問一句：“為什麼別人的皮膚是蛋白，自己的皮膚卻是蛋黃?”

　　靠臉吃飯的年代怎麼能不重視臉蛋?臉色臘黃可能是由腸胃問題引起的，也可能有其他原因，比如說?

　　1、氣血不足

　　中醫認為，面色萎黃，大多是氣血運行不暢引起的。月經和生育讓女人缺少氣血，臉色暗黃。所以，女性養生應以養氣血為主。

　　氣血是保證人體正常功能的基本物質，男女人都需要。但為什麼要特別強調女性的氣血尤為重要?因為這是由女性的生理特點決定的，生產和月經，都會使女性耗費大量的氣血，如果不及時補充，就會造成氣血虧虛，氣血一旦虧虛，不僅容顏會受影響，還會出現很多婦科疾病。所以氣血充盈對女性健康非常重要。

　　氣血不足吃些什麼呢?

　　可以考慮一下紅棗，紅棗主要是健脾和胃。脾胃是我們身體的氣血生化之源，脾胃不好的人，往往臉色都不好看。但是紅棗的吃法要對，吃法不對的話，效果也出不來。紅棗甜、黏，生吃容易傷牙;皮厚的紅棗如果泡水喝，營養成分不容易析出來;而煮熟的棗，從入脾養血的效果來講，功效是最好的。同時吃紅棗也要注意量的問題，建議我們每天吃棗不應該超過5個，也就是15克左右。

　　棗類中，干棗的營養是最全的，補血作用最強。其他的棗比如脆棗，它的功效大部分是在補充維生素C上。而阿膠棗、脆棗、棗糕等棗制品在加工過程中營養會流失，吃干的紅棗則補血養顏效果更佳。

　　桑葚的主要功效是滋陰養血，也是氣血雙補的藥。因為它氣血雙補，能讓氣血到達該去的地方，所以美白、補血的效果很不錯。很多人面色無華主要是因為氣血到不了臉上，但如果我們氣血充盈了，則可以通過臉部透出來。桑葚含有大量的維生素C，維生素C也能起到很好的美白效果。

　　2、睡眠不足

　　如果睡眠不足，起床不但臉色暗淡泛黃，連化妝都不上色。醫學研究表明，皮膚新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日凌晨2時。春天是養肝護肝的最佳時期。如果你習慣熬夜，長期以往容易導致睡眠不足，肝膽得不到排毒，皮膚就會顯得粗糙。

　　一般來說，春天的睡眠質量比較高，也適合進行調養。為了自拍後不用再修圖，姑娘們，改掉一些壞習慣呗，晚上盡量在23點前睡覺，早睡早起，堅持一段時間，你再對比一下皮膚的亮度?相信會有一定的改善。

　　3、營養不良

　　為了趕在夏天到來之前，還能穿上之前買的小一碼連衣裙，女人們拼命減肥，大量吃水果，拒絕吃肉類，導致營養不良，要知道，營養充分的皮膚是泛光的，而營養不良的皮膚卻是啞光的。可見，營養充分對皮膚的重要性不言而喻。

　　如果你堅持合理膳食，一天三餐定時定量，多菜少肉七分飽，相信健康好氣色離你也就不遠了。雖然提倡你多吃青菜，但肉也是要吃滴。水果呢?可以多吃些蘋果、車厘子、橙子等，其中車厘子對於氣血較虛的人也能起到補血的作用，讓肌膚白裡透紅。

　　4、不及時清潔皮膚

　　化妝後，卸妝非常重要。一大早化好妝，一整天的勞碌過後，臉上變成了油田，沾滿灰塵。如果不及時清潔，皮膚可能會越來越黃。所以，洗澡前的第一件事，記得先卸妝!