臉上長斑別忽視 很可能是身體這裡出了問題！

　　1：長在額頭兩側及太陽穴

　　此處是兩側膽經的循行部位。

　　若長斑，可能是肝膽功能失調、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。

　　肝髒飲食排毒

　　吃青色食物

　　青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。

　　枸杞

　　每天吃一小把枸杞能很好的保護肝髒，提升肝髒對毒素的耐受性。

　　夏季炎熱，怕上火的親可以飲用枸杞花蜜水來養肝排毒哦~

　　按摩太沖穴

　　太沖穴，是養肝的要穴。

　　位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，兩只腳交替按壓，感覺輕微酸脹即可。

　　2：長在外眼角下

　　外眼角下對應的是頸肩、上肢。

　　此處出現斑點，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的症狀，須警惕頸肩部疾患。

　　頸後肌群鍛煉操

　　3：長在兩顴部

　　兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

　　顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀。

　　益腎強身方

　　柚子雞

　　食材：柚子1-2個，雄雞1只。

　　制法：將柚子肉放人洗淨的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水炖熟。

　　功效：補益脾腎

　　揉太溪穴

　　太溪穴位於足內側，內踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補陽.

　　4：長在上唇

　　上唇是大腸經的循行部位，對應的是泌尿生殖器官。

　　此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經不調等症狀，應警惕子宮、卵巢問題。

　　卵巢保養

　　多吃胡蘿卜

　　每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　葉酸

　　常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　高鈣飲食

　　據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　搓八髎穴

　　找到了八髎的位置後，如何操作呢？

　　八髎乃支配盆腔內髒器官的神經血管會聚之處，是調節人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。

　　5：長在下颌外側

　　下颌外側斑表示下肢血液循環不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。

　　增強消化功能小秘訣

　　注意魚、肉的烹調方法

　　食用魚、肉時，應該選擇肉質較嫩的部位，並盡量切碎或者剁成肉泥，炖爛或者清蒸，有利於咀嚼和消化吸收。

　　適量飲用新鮮果汁

　　每日適量地飲用新鮮果汁，不僅可以補充水分，而且能夠補充容易缺乏的多種水溶性維生素。

　　熱水泡腳

　　每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。