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秋冬每天喝一點,皮膚變好,氣色紅潤,排毒減肥又祛斑...

  一、給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

  材料:

  芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

  作法:

  ●將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

  二、增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

  喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對會合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。我喜歡在周末的時侯喝這道果汁,感覺是全身的體內大掃除,因為含有纖維,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會感到很輕盈。

  材料:

  芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

  作法:

  ●將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

  三、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

  別以為加了高麗菜,蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質,對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質和窈窕好身材,多喝淨化瘦身果汁准沒錯。

  材料:

  番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

  作法:

  ●將番茄和蘋果洗淨、切塊,高麗菜洗淨切塊,一起放入蔬菜搾汁機中搾汁。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  高麗菜是一種鹼性食物,含有多種維生素及礦物質,可以幫助體內排毒和通便,達到淨化體質的效果。

  四、美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

  這個加了蔬菜的纖果汁,口感會有點澀,這是因為小黃瓜的關系。可別因為這樣就不喝了哦,這是很好的瘦身果汁,能加速體內水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,膚質會自然地變好。

  材料:

  番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

  作法:

  ●將三種材料洗淨、切塊,放入蔬菜專用搾汁機中。

  ●加入250cc的開水。

  ●打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

  番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度,加上含多種維生素和礦物質,非常有益清除人體內的毒素,小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。

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