胸部保養的措施都有哪些

　　專家指出，理想的乳房應該是豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性;乳房位置在第2-6肋間，乳頭於第4肋骨。形狀挺拔，呈半球形;兩乳頭間的間隔大於20厘米，乳房基底面直徑為10—20厘米，乳軸(從基底面到乳頭高度)為5-6厘米，左右乳大小基本一樣。 

　　為了保護乳房正常發育，在日常生活中要注意以下事項：

　　1、保持挺胸收腹的良好姿勢。多食富有蛋白質的食物。

　　2、適當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿，月經要保持正常。

　　3、心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。保護乳房，以免損傷，並防止乳頭皲裂，乳暈炎以及乳房感染。

　　4、不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。如兩側大小不一時，睡眠時多側向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩，在睡前按摩5-10分鐘。 

　　就一般情況下來說，胸部保養的方式有很多，但保養都是長期堅持才能形成的效果，對於這一點一定要有足夠的明確，其並非是一日之功，而保養的方式，則是決定是否有效果的另外一個重要因素。