女人我最大:不做太平公主 過了發育期也能豐胸up

 　　如何讓自己的乳房保持好呢?一個就是靠“吃”——食補。要吃對東西，補對東西。

　　其實從來月經的第一天開始算起，大概在第十天的時候，你一定會忘記什麼是第十天。可是如果說月經已經停了，已經干淨了，而大部分從開始到干淨是一個禮拜左右。所以大概第三天開始可以進補。

　　食補是在第十天到第十五天，當然你不需要吃五天。但那前面三天的時間很重要，比如說剛來完月經，可以食用四物湯。

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　　其實中醫裡面的理論就是，你的胸部、你的胸型、你的乳腺這些部分是屬於胃經，然後乳頭的部分是走肝經。如果你常常會生氣、一生氣就會睡不好，所以你氣血循環也會不好。這個時候你的無論是胸型也好，或是乳頭也好，都是很難看的。

　　第五天開始到第十天這五天當中，你就煮一些比較補氣血的食物，當然像後面的部分你可以吃一些豆漿、蛋，像酒釀蛋其實就很好。

　　再來就是在第20天到25天的時候，開始漲奶了，你可能會覺得說胸部怎麼怪怪的，覺得漲漲的、撐撐的，一碰到就會痛。這個時候是因為乳腺整個在撐開，所以這個時候要推它一把，可以用山藥來煮東西吃。

　　但如果你要吃木瓜去炖東西的話一定要加黃芪和紅棗才有用，光一味木瓜其實是沒有用的。木瓜牛奶好像有豐胸的效果，但其實熟成的木瓜它的酵素就沒了，要比較生的木瓜，所以那個青木瓜的乳汁會比較多一點。

　　我們還要吃一些水果，像酪梨、蘋果還有草莓這些有一些膠質的東西，可以讓乳房整個撐下來，就不會說已經周期過了又打回原形。

　　此外，蘋果和山藥也可以打成汁，但山藥要用生的不要用熟的，因為熟的山藥是補脾胃，譬如說煮個排骨湯、炖雞湯的時候可以用熟的山藥，但當我們要打果汁的時候是要生的才有用。吃豆芽也是要用黃豆芽才有功效。