飲食兩食譜 豐胸女必備

　　假體豐胸術後飲食兩食譜

　　假體豐胸術後飲食：術後應食高蛋白，高脂肪，以膠原蛋白，不飽和脂肪酸為主。多食富含鋅。鈾，維生素A，B，C，E等食物：豬蹄，動物皮，動物內髒，動物的筋膜，堅果類及水果。

　　忌食：雞肉，牛肉，狗肉，海鮮，竽頭等發物。恢復期戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物及油炸熏烤類。

　　食譜一：

　　早餐：牛奶一杯(250ML)面包抹橄榄油，雞蛋一個早茶：豆奶，水果，花生。

　　午餐：青椒炒豬肝，花菜肉片，山藥煲鴨。午茶：酸奶，荔枝粥。

　　晚餐：紅燒雞爪，文蛤炒韭菜，什錦湯(豬皮，鹌鹑蛋，木耳，小白菜，特蛎，番茄，莴苣)睡前半小時一杯奶。

　　食譜二：

　　早餐：牛奶一杯，燕麥粥，饅頭。早茶：鮮果汁一杯，水果，堅果類食物。

　　午餐：家常豆腐，蘑菇湯。午茶：酸奶，水果。

　　晚餐：涼拌海帶，茭白肉絲，水煮銀魚。睡前半小時一杯奶。

　　豐胸術後還要注意什麼？

　　一、術後保護胸部不被碰撞、擠壓

　　受術者最好在術後穿寬松的衣服，睡覺時要保持半臥位，避免進行激烈的體育運動，10-14天內要避免上臂有上舉、負重等動作，要注意不能做伸展胸大肌的運動，術後半個月內避免性生活。

　　二、保持手術包扎的清潔

　　受術者不可隨意解開術後的包扎，避免胸部接觸不干淨的物體，避免傷口碰水，定期回醫院換藥。

　　三、術後按摩促進恢復

　　在手術一周後開始胸部按摩，按摩不僅可以避免包膜攣縮，還可以促進胸部成形。術後醫生會教受術者專業胸部按摩方法，受術者前一個月要每天按摩兩次，每次大概半小時左右，在第二個月可一天一次，之後逐漸減少按摩次數，專業按摩至少要持續半年時間。

　　四、術後穿特制文胸

　　在術後，醫生會叮囑受術者穿固定型文胸，防止假體移位。受術者在文胸穿戴方面要特別注意，不能穿帶鋼圈的文胸，應選擇棉質的、有塑胸效果的文胸。

　　五、正確處理術後反應

　　術後可能出現的一些瘀青、腫脹或是麻痺等反應，受術者不可擅自進行處理。一般情況下，淤青、腫脹、麻痺術正常反應，不需要進行特殊的處理，一段時間後就會自動消失。如果有嚴重的反應，則需要到醫院找醫生進行處理。