怎麼樣去除雀斑

概 述

哪個女性不希望自己的臉潔白如瑕，沒有任何的瑕疵，可是就是不能如願，拜拜的臉上總有那麼點黑黑密密麻麻的東西，很是影響美觀，也不好去掉，每天只能考厚厚的粉底才能遮掩。

步驟/方法：

1多吃新鮮的蔬菜和水果，許多食物對於皮膚都是有很大益處的，比如西紅柿中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。。

2要注意防曬， 不要以為只有在夏天才會注意防曬，一年四季都需要注意防曬，例如電腦，紫外線都會促進黑色素的形成，我們需要准備良好的防曬措施，才能有效抑制色素的沉澱、色斑的生成

3要保證足夠的睡眠，經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。要合理安排自己的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

注意事項：

不要忽視曬後恢復