改善皮膚色澤抑制色斑

概 述

是物理含有很多藥理成分離得物質，那麼我們為什麼要去買那些昂貴的藥物，再去擔心副作用呢？取當季新鮮的蔬菜，組成合理的搭配組合，從身體內部調養內分泌以及磁性激素的水平，改善皮膚的色澤，最後達到祛斑的作用。健康的食譜配方可以跟家人一起分享哦。

步驟/方法：

1新鮮的筍是含有豐富膳食纖維的美容蔬菜。山藥則具有補精益氣強健脾胃的作用，加上雞肝裡豐富的鋅、鐵、銅和豐富的維生素A和B族，三種食物同時食用，能夠快速改善皮膚色澤，調氣養血，改善皮膚真皮層黑色素。

2首先取新鮮的山藥和青筍，去皮，洗干淨，切成條形。雞肝用清水洗淨，切成片狀備用。調味食品有鹽，味精，高湯，澱粉。

3先把山藥、青筍、雞肝分別在開水裡淖一下，在鍋裡加入食用油，添加適量的高湯，調好味後加入事先准備好的全部材料，翻炒幾下，勾芡後就可以食用了。