什麼方法祛斑很有效

概 述

這幾年的工作壓力比較大，經常熬夜加班，生活和飲食都沒有什麼規律規律，皮膚越來越差，臉上還長了很多的斑，嚴重影響了我的形象。後來聽了一些朋友的建議，改掉了一些生活中的壞習慣。用了一些小竅門，現在臉上的斑好多了。

步驟/方法：

1雀斑的形成主要是由於皮膚裡面的黑色素沉澱造成的，跟荷爾蒙分泌、飲食都有關。要想祛斑，在日常生活中首先要保持飲食清淡，多吃一些綠色蔬菜，不能吃的太油膩，有色素的食物不要吃。

2要養成良好的生活習慣，不能經常熬夜，要保持睡眠充足，平時要多喝水，多吃一些富含維生素的水果，這樣對祛斑有好處。

3平時洗臉的時候，可以在水中添加一些食用鹽，可以減少黑色素的沉澱。還有黃瓜片片貼在臉上也可以淡化雀斑。時間長了斑就慢慢消失了。

注意事項：

雀斑不能超之過急，不能盲目的使用一些不健康的產品。