女性吃什麼可以防止脫發

概 述

現在脫發不再是男人的專利，女性也慢慢地開始與了頭發的膜現象出現下面，那麼女性防脫發了吃什麼可以防止脫發那，下面我來說一下。

步驟/方法：

1第一個是要吃一些有蛋白質的東西，我會吃多一點黑芝麻和玉米這些，這些是無可可以補充蛋白質，因為頭發的主要就是有蛋白質，所以多吃一點有蛋白質的食物的食物可以很好的促進頭發的生長。

2第二種是我會吃帶魚，黑豆和胡蘿卜這些有很多鐵質的食物，很多女人的脫發是因為缺鐵導致的，所以補鐵對食療脫發有很大的效果。第三個是我會選擇吃一些新鮮的水果和蔬菜，好像菠菜這些，因為可以讓人補充到維生素E，維生素E可以促進毛母細胞的分裂，就會促進頭發的生長。

注意事項：

女性脫發不同於男性，女性脫發是整體性稀疏，如果脫發情況不是很嚴重，不建議進行fue無痕植發手術。所以通過飲食來改善脫發應是最好的方法