夏天吃什麼水果可以美白呢？

概 述

夏天太熱了，吃點清涼的水果能幫助我們降溫。還有如果我們吃對了水果，水果也是可以幫助我們的皮膚美白的，那麼夏天我們吃什麼水果可以美白呢？

步驟/方法：

1首先芒果。芒果可以促進我們身體的新陳代謝，還能促進我們的血液循環，從而改變我們的皮膚。而且吃芒果還能抑制黑色素的形成呢，皮膚沒了斑點，自然也就白了。

2其次西紅柿。西紅柿能夠促進我們的消化，還能讓我們皮膚的細胞衰老的慢一些，讓皮膚有彈性。多吃西紅柿還能補充人體的水分，只是要多跑幾趟廁所。

3最後荔枝。荔枝能讓我們的皮膚變得更嫩，就像荔枝肉一樣。荔枝中還含有維C和鐵，能夠讓你的皮膚紅潤。不過要注意的是，荔枝吃多了會上火的，所以我們要適量。

注意事項：

每個女孩子都想讓自己白一點，可是天生的或者後天的黑皮膚都阻礙著我們的美麗。護膚品可以讓我們白，但是都會有點副作用，所以我們還是多吃些水果吧，既能美白有不會對身體有傷害