輕輕松松全身美白。

概 述

愛美是不分年齡，不分性別的。對於女生來說，有一個美的體現是白。現在人們所說的白富美，可以看出白到底有多麼重要的地位了吧！俗話說一白遮三丑，的確。現在手機上的美圖秀秀，不用弄別的，單單把皮膚p白一點，整個人都會感覺漂亮許多。但是並不是說白就可以白了的。像我之前臉上還算可以，但是脖子往下卻另一個膚色。出門化妝都成了個難事。後來還好，學習了一套可以輕輕松松讓全身變白的秘籍。現在給大家分享下吧

步驟/方法：

1一天之計在於晨嘛。先從早晨來說。大家都知道早晨起床後，空腹喝水對身體好。那有多少朋友知道早晨空腹喝水其實也可以全身美白呢。這是因為可以防止黑色素沉澱。還有就是早餐最好用薏米煮燕麥，大家應該都知道薏米有很好的美白作用吧。早晨食用效果更好哦。

2在日常生活中多喝點牛奶，吃含有維生素c的蔬菜水果也可以起到全身美白的效果。同時要注意少吃油炸和重口味的食物哦。這種刺激性的食物會導致黑色素的沉澱，甚至長色斑。要美白的朋友可要注意了哦。

3如果你出去玩了，不管被曬了多久，出去之後都要洗個熱水澡。然後塗抹一些美白潤膚露。其實身體跟臉一樣也應該每天塗。這樣可以給皮膚補充充足的水分，美白效果很快的哦。

注意事項：

對於要全身美白的朋友來說還有一點很重要就是要保持充足的睡眠，保持一個好的心情