豐胸的最佳辦法

概 述

豐胸，是每個女人所渴望的，平胸的女人最怕面對胸大的女人，有的會自卑，就是不自信。要想擺脫平胸，首先，自己對自己有信心，我能行。

步驟/方法：

1首先，可以食用一些胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，裡面富含維生素跟蛋白質，有利於促進胸部的發育。

2然後，可以食用一些水果，比如木等瓜果之類的水果，木瓜石最有效的豐胸水果。木瓜炖牛奶，一個木瓜，有200克牛奶混合在一起炖，這些對豐胸有明顯的效果。

3最後，自己按摩也可以達到一定的效果，柔和的按摩。要保持良好的睡姿，也能達到一定的效果。

注意事項：

睡覺時別趴著睡。