遺傳性腿粗怎麼減

 　　生活中不少美眉個子不矮，而且整體看著也不胖，但是卻天生的有遺傳性腿粗的現象，這無疑對身材有很大的影響，那麼對於這種遺傳性腿粗的美眉們來說，要如何來減腿瘦腿呢？一起來看看有哪些方法。

  　　對於遺傳性腿粗的現象，不少美眉會通過運動的方式來達到瘦腿的效果的，不過由於每個人的遺傳情況不一樣，有的人運動一段時間後會有一定的效果，而有的可能稍稍運動腿就會變的硬繃繃的，形成肌肉腿，所以運動瘦腿也要注意看結果，如果發現有肌肉增長的現象，就要改變不同的運動方法。一般下面的運動可減腿：   　　走路可瘦腿，讓腿變細，其實走路和慢跑一樣的，是一種比較柔和的運動，而且它對腿部可以起到減脂肪的效果，經過一段時間的走路減脂運動後，很多腿下肌肉會變得結實緊致，同時腿部的圍度也會減少。   　　當然要想走路瘦腿走姿很重要的，不正確的走姿不但不能瘦腿，還有可能讓小腿變粗，因為如果我們在走路的時候，如果由於用力的部位與方式不對，就容易形成小腿腹而形成蘿卜腿，建議走路瘦腿注意要腳尖先著地，而且路徑是一直線的，兩膝蓋會微微碰觸摩擦。   　　另外對於遺傳性腿粗還可以選擇其它比較柔和的運動，如騎自行車、跳繩、游泳等。這些運動都有瘦腿的效果而不會說越運動腿越粗。     　　對於腿粗的美眉，平時也可以通過給腿部按摩來瘦腿的，可在按摩前用溫熱的水先泡泡腳，這樣可舒緩小腿的緊張，同時也可台促進腿部的血液循環，泡好後對腿部進行按摩時，最好可配合使用一些消脂的按摩膏，這樣瘦腿效果更好。   　　遺傳性腿粗怎麼減？主要就是可以通過一些運動的方式來減腿，只要運動方式正確，堅持運動，那麼是可以慢慢的達到瘦腿的效果，讓腿形更纖細完美的，不過運動瘦腿並不是一時半會就能取得效果的，所以一定要堅持運動。