防脫發效果好的方法有哪些

男 | 31歲

健康咨詢描述：

      您好，建議平常飲食上要加強營養多吃芝麻核桃等堅果類的食物，然後作息要正常早睡早起。睡眠要有保證，不可熬夜，然後心情要愉快不能壓力太大。