快速減肥辦法有哪些

女 | 23歲

健康咨詢描述： 我現在腿粗、腰粗、不愛運動，食量一般，大小便正常，希望能幫我找到一個合適的減肥方法。千萬別說運動，我不喜歡運動！

想得到怎樣的幫助：我現在腿粗、腰粗、不愛運動，食量一般，大小便正常，希望能幫我找到一個合適的減肥方法。千萬別說運動，我不喜歡運動！

      病情分析：
      節食啊，天天喝粥吧，在搭配蔬菜，水果也要注意熱量，有些水果熱量還是很高的，甚至比你平時吃飯的熱量還高。
      指導意見：
      效果還是很明顯，但是不能長期下去，身體會吃不消的，如果你是從事體力工作的還是不要這樣做，如果是學生或者是在辦公室裡，每天不會有太多運動量的可以使用。但是瘦的快反彈也會很快，這就要看你在減肥之後有沒有變本加厲的吃回來，如果在減肥後你還是很注意自己的飲食就沒什麼問題了。還是要自我節制才好。