晚上不吃飯一個月能減幾斤？

男 | 19個月

健康咨詢描述： 能減幾斤？
早晨吃的不多，中午稍飽，晚上不吃，請問這樣一個月能減幾斤？

想得到怎樣的幫助：早晨吃的不多，中午稍飽，晚上不吃，請問這樣一個月能減幾斤？

      病情分析：
      你好， 這樣不科學， 會影響健康。
      指導意見：
      首先注意藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。
      減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。首先需要堅持鍛煉，要有恆心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負平衡。 要有耐心和恆心，堅持就是成功！ 沒有捷徑的。