怎樣才能健康、有效、合理的減肥？腿粗該怎

女 | 25歲

健康咨詢描述： 怎樣才能健康、有效、合理的減肥？腿粗該怎麼減？謝謝專家大夫，請求幫助。

      病情分析：
      減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導意見：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
      醫生詢問：