哺乳期減肥

女 | 24歲

健康咨詢描述： 春天到了，要穿單薄的春裝了，可是懷孕期的肥肉還有一大把，以前的衣服都穿不下了，也買不到合適的衣服，就想問問哺乳期如何合理快速的減肥，不要減肥藥，運動也時間不富裕，有沒有減肥營養餐
無

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：有什麼可以幫助減肥的食物，或者減肥的套餐，能不影響哺乳

      病情分析：
      減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導意見：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!