如何保持苗條的身材呢？

女 | 24歲

健康咨詢描述： 自己好像很容易發胖的樣子，一不小心，肚子就長出來了。

想得到怎樣的幫助：請問:如何保持苗條的身材呢？

      病情分析：
      你好，保持健康的身材，在飲食上下功夫是很重要的。早餐要吃得精吃得細，吃的豐富。午餐要吃飽，但是要避免油脂性太多的食物，減少辛辣飲食。
      指導意見：
      平時多運動，像跑步，打球，忌暴飲暴食。我吃些青菜，水果。