用什麼方法減肥效果最佳？

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健康咨詢描述： 用什麼方法減肥效果最佳？ 

想得到怎樣的幫助：用什麼方法減肥效果最佳？ 
用什麼方法減肥效果最佳？

      千萬不要服用減肥的藥物，最 安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。