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健康咨詢描述： 了,身高1.59米,現在體重有147斤重,現在已經不哺乳了.我不想用減肥藥,我想用既經濟又對身體沒有害處的方法,請問有什麼更好的方法?少吃菜多吃飯可以減嗎?還是多吃菜少吃些米飯?請回復,謝謝!
飯前喝湯,可以減少食欲,控制主食,多運動,就可以減肥的.不必限制飲食種類.
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