家庭保養秘笈

　　清除頭屑

　　盆中放入食鹽和硼砂少許，再加入適量清水，溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

　　1公斤溫水中加入150毫升陳醋，每天堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治白發也具有一定效果。

　　枯發變亮

　　食醋雞蛋洗頭時，在洗發液中加入少量雞蛋白，並輕輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1小時後再用清水清洗干淨，對於干性和發質較硬的頭發，能達到烏黑發亮的效果。

　　啤酒

　　先將頭發洗淨、擦干，用整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗淨頭發，並用木梳或牛角梳梳順。

　　茶水

　　用洗發液洗過頭發後再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。

　　巧治落發

　　柚子核

　　頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2-3次。

　　生姜或大蒜汁

　　將生姜或大蒜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次。

　　芝麻淘米水

　　生芝麻少許(40-100克)與淘米水(2500-3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，每天洗發一次，待頭發干後1小時再用清水沖洗。

　　秀發大忌

　　忌糖

　　甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性，有礙頭發生長。

　　忌油膩

　　令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發易脫落。

　　忌煙酒

　　香煙會使頭皮微血管的循環功能受到影響。酒能釀濕生熱，妨礙皮脂腺的正常分秘，令頭發脫落。

　　忌辛辣

　　辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭發失去滋潤而焦枯易落。

　　忌染燙發

　　染發劑及燙發劑會溶於毛皮質的脂肪中，傷及神經系統之毛髓質，引致脫發及變白發。燙發太多會使頭發失去光澤，容易折斷脫落。

　　忌經常戴帽

　　長時間戴假發及帽會令頭發長時間不透氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染細菌，導致頭發脫落。

　　忌生活無規律

　　情緒緊張、熬夜、便秘會致內分泌失調，影響頭皮油脂分泌。

　　滋養秀發的食品

　　綠色蔬菜

　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、蘆筍等有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色。

　　豆類

　　大豆能起到增加頭發的光澤、彈力和滑潤的作用，防止頭發分叉或斷裂。

　　海藻類

　　海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。