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光喝檸檬水減肥沒用,加點這:排毒瘦12斤、美白祛痘

  一:蜂蜜檸檬水減肥做法

  原料:檸檬2個、蜂蜜適量

  做法:

  1、取一個可以密封的玻璃罐子,下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

  2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面,盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

  3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

  4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

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  二:蜂蜜檸檬水的注意事項

  1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺,如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的,因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

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