【不爆痘！】天干物燥，秋季預防因過敏長痘痘

　　1、保持面部清潔。

　　要經常清洗臉上分泌的油脂，讓肌膚感覺清爽，以免細菌附著。另外，秋季仍要加強防曬，臉部、於臂防曬一個都不能少，太陽的直射是導致長痘的原因之一。

　　2、防止皮膚干燥。

　　及時補充水分，多喝白開水，多吃含水分多的蔬菜水果。水對皮膚是最根本的增濕劑，它能延緩皮膚起皺。

　　3.飲食請淡。

　　多吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果，盡量避免多吃熱量高的油炸食品、奶油、巧克力和辛辣食品。

　　4、注意勞逸結合。

　　保持良好的生活規律，規律的作息時間有助於調整人體內分泌。另外，還要勤洗頭發，常換內衣、被褥、毛巾，避免毛絨物品飛絮。同時，保持良好心理狀態，避免焦躁不安，自卑煩惱，以免“上火”，導致內分泌失調，誘發痘痘。