女性怕長斑不妨輕按“六陽經”

　　怕冷，四肢發涼，或下腹冷痛，或臉色青暗，面部長斑，甚至有人因體質過寒而難以懷孕，這些是不少女性的心頭大患。清晨輕擦“六陽經”，三步緩解冷與斑。

　　三部曲方法：

　　1.擦下肢外側

　　每天清晨醒來，先用雙手掌來回擦雙側下肢外側共40次，直至皮膚感覺微熱為止。

　　2.擦上肢外側

　　用手掌面擦對側上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。

　　3.擦耳面部

　　雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然後雙手並合輕擦臉部似洗臉樣，共30次。

　　專家點評

　　婦女四肢不溫、下腹冷痛、面部長斑或宮寒不孕，均與體內寒邪內蘊、經絡阻滯有關，而六陽經分布於四肢外側和頭面、軀干，可通過按摩四肢外側及頭面的陽經而達到溫經去寒的作用。此動作宜在清晨睡醒後做，因清晨為陽氣初生之時，擦陽經有助溫陽之效。要注意的是，經期不宜按摩六陽經，自覺有燥熱者也不宜做。