熟女的抗老保養法則 章子怡PK宋慧喬誰獲勝

　　隨著時間的流逝，衰老是不可避免的事情，這也是很多女人不願意看到的事情。那麼如何抗衰老呢?看看明星們的抗衰老秘籍吧。

　　章子怡：酷愛足底按摩

　　章子怡曾經多次被記者拍到去做足底按摩，通常再忙都會做足底按摩，泡腳能夠讓身體毒素排出，之後的足底按摩能夠刺激身體相應穴位，讓身心更放松的同時，還能加快身體血液循環。

　　“三多策略”

　　平時章子怡都會堅持多吃水果、多喝水、多睡覺，她認為女人最重要的就是睡覺，作息一定要正常，保證8小時睡眠，因為在皮膚保養上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。而多喝水多吃水果能夠保證日常維生素C的攝入，水分的攝入則加速血液循環，促進新陳代謝，讓身體可以消耗更多熱量。

　　不一味減肥

　　由於體質的原因，章子怡並不擔心身材問題，她也建議女性不要一味減肥。平時她都會堅持運動，游泳、慢跑都是她的最愛，運動能夠讓身體肌膚緊致，排出體內毒素，同時也能保持肌膚的年輕狀態。

　　酷愛飲用湯水

　　在拍《臥虎藏龍》的時候，章子怡就迷上了各種煲湯，豬骨湯、烏雞湯、瘦肉湯，搭配適合的藥材，就成為低熱量的滋補湯料。如果近期工作繁忙，她就會選擇竹荪烏雞湯，補充體力;如果最近有一些水腫，她則會選擇馬蹄薏仁水。

　　宋慧喬：盡量不化妝

　　宋慧喬認為肌膚帶妝很容易讓肌膚處於難以呼吸的狀態，因此私下她幾乎素面朝天，不化妝則讓她的肌膚保持天然的滋潤度，也不易出現膚色暗沉的問題。

　　注重曬後修復

　　不少人認為只要做好防曬工作就能讓自己不被曬黑，事實上曬後的修復工作相當重要，宋慧喬平時去海灘度假後，相當重視曬後修復工作，除了大量敷用化妝水讓肌膚保持濕潤狀態外，她還會使用美白面膜以及清潔面膜，去除死皮，讓肌膚保持白嫩狀態。

　　不吃任何刺激性食物

　　宋慧喬平時都不會攝取任何具有刺激性效果的食物，例如辛辣、油鹽重等類食物，她都一律遠離，她會選擇燕麥片、酸奶、大量的水果蔬菜、魚肉等食物，采用清淡的制作方法，讓自己吃得更健康。

　　堅持使用牛奶麥片洗臉

　　喬妹平時注重肌膚的保濕工作，因為一旦肌膚處於缺水狀態，任何保養工作都是徒勞，她會選擇用牛奶浸泡麥片後敷在臉上，能夠有效去除死皮的同時滋潤肌膚，之後再進行保養工作就是事半功倍的效果了。