早晨洗臉水中加這個 六十歲不長斑、不長皺紋不顯老！

　　1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。

　　常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

　　2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。

　　熬夜時，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心髒病的風險會比正常人增加一倍。

　　3、一天兩包煙，血管易“中毒”。

　　“吸煙是導致血管發生故障的元凶之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

　　4、運動少，血管垃圾多。

　　下肢血管也很重要，但常被大家忽視。多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

　　5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。

　　高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管發生病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。

　　6、壞心情傷血管。

　　瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。