完美除皺必不可少的食物

　　我們知道女人是不允許自己臉上長皺紋的，其實祛斑不用整形醫院就可以，因為生活中也有很多可以讓女人祛除皺紋的食物。

　　1.杏仁。它含有豐富的維生素E，是一種強有力的陽光阻滯劑，可以防曬養顏哦。

　　2.胡蘿卜。橙色的奇異魔棒，對眼球有好處，還能幫助清除痤瘡，重要的是其能合成維生素A，防治皮膚癌。

　　3.黑巧克力。黑巧克力含有大量的黃酮類物質，能夠減輕肌膚的粗糙感，並且保護肌膚免受曬傷，幾乎可以算是一種藥物。

　　4.綠茶。綠茶中含有大量的兒茶素，兒茶素是一種抗氧化劑，具有消炎和抗癌活性。每天喝2~6杯綠茶，不僅能夠預防皮膚癌，還保護暴露於陽光中的皮膚。

　　5.紅花油。紅花油中含有的歐米伽6脂肪酸，是非常好的保濕劑，對於那些遭受疼痛干燥、脫皮和發癢等皮膚問題的人來說，適量食用紅花油是非常不錯的選擇。

　　6.菠菜。菠菜等綠葉菜，是“大力水手”的最愛，其所含的水分能透過細胞膜，減少皮膚的皺紋。

　　7.紅薯。紅薯不僅美味，同時含有大量維生素C。維C能夠幫助去除皺紋。實際上，《美國臨床營養學雜志》最近的一項研究表明，每天攝入大約4毫克的維C，堅持三年時間，就能夠使皮膚皺紋的產生減少11%。 

　　生活中的食物有很多，可以給女人帶來健康的食物有很多，可以給女人帶來美麗的食物也非常的多，上述這些都是可以讓女人祛除皺紋的食物，食物挺普遍的，所以希望女人們珍惜以上的食物。