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1、內衣尺碼不符穿戴錯誤
據調查數據顯示，中國有6成女性不懂挑選內衣，4成選錯杯型。其實佩帶合適的內衣很重要，以純棉等透氣舒適的材質為好，不宜太緊或太松，太緊會影響供血，容易導致萎縮，太松則易致下垂。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個胸部及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免胸部脂肪外移、副乳、萎縮等情況發生。
2、濫服藥物
避孕藥內含有雌激素，能在短時間內讓胸部變大，但一旦停藥胸部就會恢復原來的狀態。濫服藥物豐胸對身體造成的危害很大，過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。咪咪樂提醒各位女士，服用避孕藥豐胸不可取，莫輕信坊間流傳的豐胸謠傳。
3、按摩手法錯誤
為胸部按摩能促進血液循環，有助疏通乳腺組織，但按摩手法也有講究，如果隨便拍打或者向下按摩只會讓胸部縮水和下垂。咪咪樂提醒，正確的按摩方法是，先在胸部塗上身體乳，一方面減少手掌對胸部皮膚的摩擦，另外也可以起到滋養胸部作用，然後順著乳腺組織向上劃圈，疏通組織的同時又能提升胸型。
4、運動損傷
適當的運動有助於胸部的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害胸部。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部。咪咪樂建議，女性在進行運動鍛煉時，可選擇避穿戴運動胸罩，避免胸部晃動造成的損傷及下垂。
5、激素不足營養缺乏
美眉們日常生活中若為了節食減肥或者飲食不均衡，會造成激素、膠原蛋白等營養的攝入不足。據咪咪樂研究發現，女性雌性激素一般在10-16歲的青春期階段達到最高水平，大部分女性的第二性征發育都將在這段時間完成，雌激素是決定女性第二性征發育的關鍵。另外，如果沒有足夠的營養支撐，女性胸部細胞組織需要分裂時無足夠的原材料，也就沒法完成胸部的增大、隆起。